フィットネス栄養診断

マクロ栄養素の配分は、その土台となるカロリー目標次第でしか役に立ちません。この診断は、まずカロリー・TDEE計算機であなたの体格・活動量・目標に基づいて1日のカロリー目標を算出することから始まり、その数値をそのままマクロ栄養素計算機に引き継ぐことで、たんぱく質・炭水化物・脂質の目標が、自分で選んだ切りの良い数字ではなく、実際の維持カロリーに基づくようになります。