健康の計算機

知っておきたいこと

ここにある健康関連の計算機は2つのグループに分かれます。手早く体組成を確認するもの（BMI(体格指数)計算機、体脂肪率計算機、ウエストヒップ比計算機、理想体重計算機）と、カロリー・活動量を計画するもの（カロリー・TDEE計算機、マクロ栄養素計算機、消費カロリー計算機、目標心拍数計算機）です。このカテゴリーのすべての計算機には、一つの数式では何がわかり何がわからないかについて正直な注意書きが添えられています — 筋肉量、骨密度、個人差はいずれも、単一の数字よりも重要です。

妊娠と家族計画は独自の小さなグループを形成しており（出産予定日計算機、妊娠中の体重増加計算機、排卵日計算機、子供の身長予測計算機）、米軍式体脂肪率計算機は古く廃止された式ではなく、現行の軍の基準を使用しています。これらはいずれも医師自身の診断の代わりにはなりません — 会話の出発点であり、診断ではありません。