Skóre Wilks / DOTS

Normalizace Zvednutého Součtu Podle Tělesné Hmotnosti

Skóre Wilks a skóre DOTS převádí zvednutý součet a tělesnou hmotnost na číslo, které lze spravedlivě porovnávat napříč různými váhovými kategoriemi. Zadejte svou tělesnou hmotnost, svůj součet (nebo jeden zdvih) a pohlaví, a tato kalkulačka zobrazí obě skóre vedle sebe.

Těžší cvičenec může zvednout větší absolutní váhu než lehčí, aniž by byl nutně “silnější” vzhledem k vlastní tělesné hmotnosti — právě tento problém oba vzorce řeší. Každý z nich proloží křivku skutečnými závodními daty popisujícími, jak se silový potenciál mění s tělesnou hmotností, a poté tuto křivku použije k vytvoření koeficientu: vynásobte součet cvičence koeficientem jeho tělesné hmotnosti, a cvičenci jakékoli velikosti skončí na stejné srovnatelné škále.

Wilks a DOTS nejsou stejný vzorec — DOTS je novější (zaveden v roce 2019, odvozen z novějších a rozsáhlejších závodních dat) a od roku 2020 se stal oficiálním bodovacím vzorcem několika federací, včetně USA Powerlifting. Wilks je původní vzorec z roku 1994 a stále se hojně používá a cituje jinde. Tato kalkulačka zobrazuje oba místo výběru jednoho, protože záleží na tom, s jakou soutěží nebo žebříčkem porovnáváte.

Vzorec

Oba vzorce mají stejnou obecnou podobu — zvednutý součet dělený polynomem tělesné hmotnosti, škálovaný faktorem 500:

$$\text{Skóre} = \frac{\vA{\text{Součet}} \times 500}{a + b \cdot \vB{\text{Tělesná hmotnost}} + c \cdot \vB{\text{Tělesná hmotnost}}^2 + \dots}$$

Vzorec Wilks používá polynom 5. stupně; DOTS používá polynom 4. stupně. Oba používají oddělené publikované koeficienty pro muže a ženy, protože podkladová křivka mezi tělesnou hmotností a silou se liší podle pohlaví. Přesné koeficienty jsou dlouhodobě zavedené, veřejně zdokumentované konstanty používané v celé komunitě soutěžního silového trojboje — tato kalkulačka je neodhaduje ani neaproximuje.

Řešený Příklad

Mužský cvičenec o hmotnosti 100 kg se součtem 500 kg:

1. Skóre Wilks: ≈ 304,3
2. Skóre DOTS: ≈ 307,8

Obě skóre spadají přesně do rozmezí běžně uváděného pro solidní závodní součet na úrovni pokročilého začátečníka až pokročilého sportovce — skóre v řádu 300 bývá obvykle vnímáno jako solidní pokročilý začátečník, v řádu 400 jako pokročilý, a 500+ jako blížící se elitní nebo profesionální úrovni.

Klíčové Faktory ke Zvážení

• Skóre Wilks a DOTS existují konkrétně proto, aby umožnila spravedlivé porovnání a žebříčky cvičenců velmi odlišných tělesných hmotností, což samotné hrubé součty nedokáží. Větší hrubý součet těžšího cvičence automaticky neznamená, že je relativně silnější než lehčí cvičenec — tyto vzorce normalizují podle tělesné hmotnosti konkrétně proto, aby byla možná spravedlivá srovnání napříč váhovými kategoriemi a ocenění nejlepšího cvičence.
• Na tom, který vzorec skutečně záleží pro danou soutěž, závisí zcela na vlastní oficiální volbě bodování dané federace. Protože USA Powerlifting a jiné federace přešly na DOTS kolem roku 2020, zatímco jiné organizace stále používají Wilks, kontrola, který vzorec konkrétní soutěž nebo žebříček používá, je užitečnější než předpoklad, že jeden je univerzálně „ten” standard.
• Tyto vzorce byly proloženy skutečnými, historickými závodními daty, což znamená, že odrážejí pozorované vzorce spíše než teoretický ideál. Obě křivky jsou statistickými proklady skutečně zaznamenaného výkonu cvičenců napříč tělesnými hmotnostmi — to je přesně důvod, proč se novější vzorec jako DOTS (proložený novějšími, rozsáhlejšími datovými sadami) může poněkud lišit od původního vzorce Wilks z roku 1994 pro stejného cvičence.
• Tato kalkulačka může bodovat buď celý soutěžní součet (dřep + bench + mrtvý tah), nebo jeden zdvih, a stojí za to mít jasno v tom, co se porovnává. Porovnávání skóre DOTS/Wilks jednoho zdvihu proti celkovému součtu někoho jiného není spravedlivé srovnání — konzistentní použití stejného základu (jeden zdvih vs. součet) záleží na jakémkoli skutečném srovnání mezi cvičenci.

Časté Chyby

• Porovnávání skóre jednoho zdvihu proti celkovému součtu někoho jiného. Skóre Wilks/DOTS vypočtené jen z mrtvého tahu není na stejném základě jako skóre vypočtené ze součtu dřep + bench
  • mrtvý tah — vždy si ověřte, že obě porovnávaná skóre používají stejný základ.
• Zadání tělesné hmotnosti v nesprávném okamžiku měření. Federace obvykle používají hmotnost při vážení, ne hmotnost cvičence naměřenou jindy — nesoulad zde posune koeficient a vytvoří skóre, které neodpovídá oficiálnímu skóre dané soutěže.
• Předpoklad, že Wilks a DOTS by se vždy měly úzce shodovat. Obě formule jsou nezávislé statistické proklady odlišných souborů závodních dat, takže je normální, že se poněkud liší, zejména na krajích rozmezí tělesné hmotnosti — rozdíl mezi nimi neznamená, že jedno ze skóre bylo vypočteno špatně.

Užitečné Informace

• Zajímá vás, jak se jeden nejlepší zdvih porovnává s vašimi nedávnými čísly? Kalkulačka Maximálního Jednorázového Zvednutí (1RM) odhaduje jednorázové maximum z lehčí série, což je číslo, které často vstupuje přímo do součtu Wilks/DOTS.
• Chcete ukazatel tělesné hmotnosti, který se netýká zvedání? Kalkulačka Procenta Tělesného Tuku odhaduje procento tělesného tuku, což je jiný pohled na to, jak tělesná hmotnost souvisí s fyzickým výkonem.