Yüzme Temposu

Hesaplamaları Karşılaştır

İndirmeler

Bu hesaplama için girdilerinizi ve sonuçlarınızı, ayrıca karşılaştırdığınız ek hesaplamaları içerir.

Yüzme Temposu, Süre Veya Mesafe Nasıl Hesaplanır

Yüzme temposu, 100 metre veya 100 yarda kat etmek için geçen süredir, yüzücülerin hızı ölçmenin standart yoludur. Üçüncüsünü bulmak için mesafe, süre veya tempodan herhangi ikisini girin.

Formül

\text{100 Başına Tempo} = \text{Süre} \div (\text{Mesafe} \div 100)

Örnek Hesaplama

25:00’da (1500 saniye) 1500m: $1500 \div (1500 \div 100) = 100 \text{ sn/100m}$

Dikkate Alınması Gereken Önemli Faktörler

Havuz uzunluğu, farklı mekanlar arasında yüzme temposunu karşılaştırırken önemlidir. 25 metrelik (kısa kulvar) bir havuz ile 50 metrelik (uzun kulvar/Olimpik) bir havuz, kat edilen mesafe başına farklı sayıda dönüş içerir — daha sık dönüşler, her duvardan itilme sayesinde genellikle biraz daha hızlı bir genel tempoya izin verir, bu yüzden aynı mesafe için kısa kulvar ve uzun kulvar süreleri her zaman tam olarak karşılaştırılabilir değildir.
Yüzme stili, koşu veya bisiklete göre temposu üzerinde daha büyük bir etkiye sahiptir. Serbest stil tipik olarak en hızlı yarışma stilidir, kurbağalama ise tipik olarak en yavaşıdır — aynı yüzücü için farklı stiller arasında temposu karşılaştırmak, benzer koşu rotaları arasında tempoyu karşılaştırmak gibi adil bir elma-elma karşılaştırması değildir.
Açık su yüzme, havuz tabanlı bir tempo tahmininin yakalamadığı değişkenleri (akıntılar, dalgalar, yön bulma) devreye sokar. Sakin, kontrollü bir havuz ortamında rahatça sürdürülen bir tempo, navigasyon ve su koşullarının gerçek ek zaman ve çaba eklediği açık suya genellikle doğrudan aktarılmaz.
Bir interval antrenman setindeki tekrarlar arasındaki dinlenme aralıkları, yüzme temposunun kendisinden ayrıdır. Bir “tempo” rakamı yalnızca aktif yüzme süresini tanımlar — aralarında dinlenme molaları olan tekrarlanan mesafeler etrafında kurulmuş bir antrenman seti, tam antrenman yapısını planlamak için birkaç girdiden biri olarak bu aynı tempo rakamını kullanır.

Yaygın Hatalar

Dönüştürmeden metre ve yardayı karıştırmak. 25 yardalık bir havuz ile 25 metrelik bir havuz aynı mesafe değildir (bir yarda bir metreden kısadır) — birinin “100 başına” temposunu dönüştürmeden doğrudan diğeriyle karşılaştırmak gerçek hız farklarını abartır veya olduğundan az gösterir.
Farklı stiller arasındaki temposu eşitmiş gibi karşılaştırmak. Aynı yüzücü için serbest stil temposu ve kurbağalama temposu doğrudan karşılaştırılabilir değildir — stil seçimi, koşu formunun koşu temposunu etkilemesinden çok daha fazla temposu etkiler.
Süreleri karşılaştırırken havuz uzunluğunu göz ardı etmek. Aynı çaba düzeyinde aynı yüzücü için kısa kulvar temposu ve uzun kulvar temposu genellikle aynı değildir, çünkü daha kısa bir havuzdaki daha sık dönüşler her itilmeden küçük bir hız artışı ekler.

Bilinmesi Faydalı Olan

Yüzme çabanızı bunun yerine bir koşu veya bisiklet temposuyla mı karşılaştırmak istiyorsunuz? Koşu Temposu Hesaplayıcı koşu için eşdeğer hesaplamayı kapsar.
Tempoyla birlikte kalp atış hızı bölgeleriyle mi antrenman yapıyorsunuz? Hedef Kalp Atış Hızı Hesaplayıcı yaş ve dinlenme kalp atış hızından hedef bölgelerinizi bulur.
Birden fazla mesafede yarışıyor ve yeni bir mesafe için bitiş süresini mi tahmin etmek istiyorsunuz? Yarış Süresi Tahmin Hesap Makinesi bilinen bir mesafedeki süreden başka bir mesafedeki yarış süresini tahmin eder.

Kaynak: Wikipedia: Swimming.

Sıkça Sorulan Sorular

Yüzme temposu neden koşuda olduğu gibi mil başına değil de 100m başına ölçülür?

Havuz uzunlukları ve yüzme setleri neredeyse her zaman metre veya yarda cinsinden ölçülür, bu yüzden yüzücüler geleneksel olarak mil veya kilometre başına değil, 100 metre veya 100 yarda başına temposunu takip eder.

Bir başlangıç seviyesi için iyi bir yüzme temposu nedir?

Fit bir yetişkin başlangıç seviyesi için rahat bir serbest stil temposu genellikle 100m başına 2-2,5 dakika civarındadır, düzenli pratikle 1,5-2 dakikaya doğru gelişir.

Havuz uzunluğu yüzme temposunu etkiler mi?

Evet — kısa kulvarlı bir havuz (25m veya 25yd), uzun kulvarlı (50m) bir havuza göre kat edilen mesafe başına daha fazla duvar dönüşüne sahiptir ve her dönüşten itilme, aynı çaba için kısa kulvar temposunu biraz daha hızlı yapabilir. Kısa kulvarlı ve uzun kulvarlı bir havuz arasındaki süreleri karşılaştırmak tam olarak eşit bir karşılaştırma değildir.

Yüzme temposu neden koşu temposumdan çok daha yavaş?

Su havadan çok daha yoğundur ve havada koşmaktan çok daha fazla direnç yaratır — bu, yüzme temposunun (100m başına ölçülen) ham sürede aynı mesafedeki koşu temposundan doğal olarak çok daha yavaş olmasının ana nedenidir. Ham tempo rakamları yerine ikisi arasındaki çaba düzeyini karşılaştırmak, her iki etkinlikte de fitness'i ölçmenin daha anlamlı bir yoludur.