妊娠中の体重増加計算機

この計算機の仕組み

妊娠中に推奨される体重増加量は、主に妊娠前の体格指数(BMI)によって決まります — 開始時のBMIが高いほど、一般的に推奨される総増加量は少なくなり、その逆も同様です。この計算機は、あなたの妊娠前のBMIカテゴリーを求め、米国医学研究所が公表したガイドラインから推奨総増加量の範囲を調べ、現在の週までに一般的にどれだけ増加しているかの大まかな「順調」見積もりを提供します。

この計算機は単胎妊娠を対象としています — IOMは双子やその他の多胎妊娠に対して別の、より高い推奨範囲を公表していますが、ここではモデル化されていません。

計算式

妊娠前BMIは、単独のBMI計算機と同じ公式を使用します:

$$\text{BMI} = \frac{\vA{\text{体重(kg)}}}{\vB{\text{身長(m)}}^2}$$

そのBMI値は4つのカテゴリーのいずれかに分類され、それぞれ独自のIOM公表の総増加量範囲と、妊娠中期・後期の典型的な週あたりの増加率を持ちます:

「順調」の見積もりは、妊娠初期の増加を第13週までに約3ポンド(BMIカテゴリーに関わらず一般的に引用される妊娠初期の数値)に至る単純な直線的な上昇として扱い、それ以降は第13週からそのカテゴリー自身の典型的な週あたりの増加率を適用します — これは正確な週ごとの予測ではなく、妥当な近似です。

計算例

妊娠前に身長165cm(5フィート5インチ)、体重65kg(約143ポンド)の人が第20週の場合:

1. 妊娠前BMI: $\vA{65} \div \vB{1.65}^2 = \vA{65} \div 2.7225 \approx \mathbf{23.88}$ — 普通体重。
2. 普通体重の推奨総増加量: 11.3〜15.9kg。
3. 第20週の順調な見積もり: $3 + 1.0 \times (20 - 13) = \mathbf{10 \text{ポンド}}$。