ウエストヒップ比計算機

この計算機の仕組み

ウエスト・ヒップ比(WHR)は、ウエスト周囲径をヒップ周囲径で割ったものです — 体脂肪がウエスト周りに多く分布しているか(「りんご型」)、それとも腰周りに多く分布しているか(「洋なし型」)を示す簡単な指標です。 生まれたときの性別、ウエストとヒップの測定値を入力すると、この計算機はあなたの比率と、それが世界保健機関の健康リスクスケールのどこに位置するかを示します。

体脂肪がどれだけあるかだけでなく、どこに蓄積されているかも重要です。ウエスト周りに集中した脂肪は、他の場所にある同量の脂肪よりも高い健康リスクと関連しています。これはまさにWHRが示すよう設計されているものであり、体重と身長だけを関連付けるBMI単体では捉えられない測定です。

計算式

$$\text{WHR} = \frac{\vA{\text{ウエスト周囲径}}}{\vB{\text{ヒップ周囲径}}}$$

両方の測定値は同じ単位を使うため — 比率自体は無単位で、センチメートルで測っても、インチで測っても同じ値になります。

結果は次に、世界保健機関の性別ごとのリスク区分と比較されます:

計算例

男性、ウエスト85cm、ヒップ100cmの場合:

1. $\text{WHR} = \vA{85} \div \vB{100} = 0.85$。
2. 比率0.85は0.90の基準値を下回っており、男性の低リスク区分に該当します。