理想体重計算機

Height

Average Ideal Weight

72.3 kg

By Formula

  • Devine: 73 kg
  • Robinson: 71 kg
  • Miller: 70.3 kg
  • Hamwi: 75 kg

Analysis

  • These four formulas were each published decades apart from different research groups, so some spread between them is expected — none is more "correct" than the others.

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知っておきたいこと

これらの計算式は身長のみから集団平均の基準体重を見積もるものです — 筋肉量、骨密度、体格、体組成は考慮されていないため、筋肉質な方や体格の大きい方は「理想体重」より重くても健康な場合があります。個人の目標ではなく、あくまで大まかな参考値として扱ってください。

免責事項

この計算機は情報提供のみを目的とした概算値を提供するものであり、金融、医療、法律、税務に関する助言を構成するものではありません。ご自身の状況については、必ず専門家にご相談ください。

この計算機の仕組み

「理想体重」の計算式は、数十年前に臨床用に初めて公表された線形関係を使って、身長と性別から基準となる体重を見積もります。 出生時の性別と身長を入力すると、この計算機は4つの異なる公表済み計算式の結果を並べて表示します — さらにそれらの平均も表示します。どの計算式も他より「正しい」わけではないためです。

4つすべてを表示するのは意図的です: それぞれ異なる時期に異なる研究グループによって独立して開発されており、正確には一致しません。1つだけを唯一決定的な数値として提示すると、この種の見積もりが実際に持つ精度を誇張することになります。

計算式

以下の各計算式は同じ形を共有しています: ちょうど5フィート(60インチ)での基準体重に、それを超える(または下回る)1インチごとの固定率を加えたものです — そのため同じ1つの色が、4つすべてで同じ1つの変数(5フィートを超えるインチ数)を追跡します:

デヴァイン式(1974)、男性=50.0+2.30×5フィートを超えるインチ数 kg\vB{\text{デヴァイン式(1974)、男性}} = 50.0 + 2.30 \times \vA{\text{5フィートを超えるインチ数}} \text{ kg} デヴァイン式(1974)、女性=45.5+2.30×5フィートを超えるインチ数 kg\vB{\text{デヴァイン式(1974)、女性}} = 45.5 + 2.30 \times \vA{\text{5フィートを超えるインチ数}} \text{ kg} ロビンソン式(1983)、男性=52.0+1.90×5フィートを超えるインチ数 kg\vC{\text{ロビンソン式(1983)、男性}} = 52.0 + 1.90 \times \vA{\text{5フィートを超えるインチ数}} \text{ kg} ロビンソン式(1983)、女性=49.0+1.70×5フィートを超えるインチ数 kg\vC{\text{ロビンソン式(1983)、女性}} = 49.0 + 1.70 \times \vA{\text{5フィートを超えるインチ数}} \text{ kg} ミラー式(1983)、男性=56.2+1.41×5フィートを超えるインチ数 kg\vD{\text{ミラー式(1983)、男性}} = 56.2 + 1.41 \times \vA{\text{5フィートを超えるインチ数}} \text{ kg} ミラー式(1983)、女性=53.1+1.36×5フィートを超えるインチ数 kg\vD{\text{ミラー式(1983)、女性}} = 53.1 + 1.36 \times \vA{\text{5フィートを超えるインチ数}} \text{ kg} ハムウィ式(1964)、男性=48.0+2.70×5フィートを超えるインチ数 kg\vE{\text{ハムウィ式(1964)、男性}} = 48.0 + 2.70 \times \vA{\text{5フィートを超えるインチ数}} \text{ kg} ハムウィ式(1964)、女性=45.5+2.20×5フィートを超えるインチ数 kg\vE{\text{ハムウィ式(1964)、女性}} = 45.5 + 2.20 \times \vA{\text{5フィートを超えるインチ数}} \text{ kg}

デヴァイン式はもともと薬物投与量の計算のために作られたもので、一般的な健康管理のためではありませんが、今日では4つの中で最も広く引用されています。ロビンソン式とミラー式は、どちらも更新された人口データを使ったデヴァイン式の後の独立した改訂版です。ハムウィ式は最も古く、もともと栄養計画のためのベッドサイドでの簡易見積もりでした。この計算機の見出しの数値は4つすべての単純な平均です。

計算例

身長5フィート10インチ(177.8cm)の男性 — 5フィートの基準を10インチ超えている場合:

  1. デヴァイン式: 50+2.3×10=73kg50 + 2.3 \times \vA{10} = \vB{73} \text{kg}
  2. ロビンソン式: 52+1.9×10=71kg52 + 1.9 \times \vA{10} = \vC{71} \text{kg}
  3. ミラー式: 56.2+1.41×10=70.3kg56.2 + 1.41 \times \vA{10} = \vD{70.3} \text{kg}
  4. ハムウィ式: 48+2.7×10=75kg48 + 2.7 \times \vA{10} = \vE{75} \text{kg}
  5. 平均: (73+71+70.3+75)÷4=72.325kg(\vB{73} + \vC{71} + \vD{70.3} + \vE{75}) \div 4 = 72.325 \text{kg}(約159.5ポンド)。

出典: デヴァイン式、ロビンソン式、ミラー式、ハムウィ式.

よくある質問

どの計算式が最も正確ですか?

4つのどれも決定的に「正しい」わけではありません — これらは1964年から1983年の間に異なる研究グループによって公表された独立した見積もりであり、常に一致するとは限りません。この計算機は、単一の数値を実際以上に権威あるものとして提示するのではなく、実際のばらつきを見てもらうためにあえて4つすべてとその平均を表示しています。

なぜこれは自分のBMIに基づく健康的な体重範囲と異なるのですか?

BMIとこれらの理想体重の計算式は異なる数学を使用しています(BMIは体重を身長の2乗で割ったもの、これらの計算式は身長だけを使った線形の見積もりです)。そのため顕著に異なる数値になることがあります。どちらも筋肉量や骨格の大きさは考慮していません。これがまさにこの計算機の制限事項の注記が存在する理由です — どちらも大まかな参考値として使い、精密な目標としては使わないでください。

これらの計算式は非常に背が低い人や高い人にも機能しますか?

これらは5フィート(60インチ)の基準身長からの線形外挿であるため、どの身長に対しても数値を生成しますが、平均的な身長範囲に近い成人集団から導出されています。あなたの身長がその範囲から離れるほど、見積もりの信頼性は低くなります。