Calculateur de Prise de Poids pendant la Grossesse

Comment Fonctionne ce Calculateur

Combien de poids il est recommandé de prendre pendant la grossesse dépend principalement de votre indice de masse corporelle (IMC) avant grossesse — un IMC de départ plus élevé s’accompagne généralement d’une prise totale recommandée plus basse, et vice versa. Ce calculateur trouve votre catégorie d’IMC avant grossesse, recherche sa fourchette de prise totale recommandée dans les directives publiées par l’Institute of Medicine, et donne une estimation approximative « en bonne voie » de combien vous auriez typiquement pris à votre semaine actuelle.

Ce calculateur ne concerne que les grossesses simples — l’IOM publie des fourchettes recommandées distinctes et plus élevées pour les jumeaux et autres grossesses multiples, non modélisées ici.

La Formule

L’IMC avant grossesse utilise la même formule que le Calculateur d’IMC autonome :

$$\text{IMC} = \frac{\vA{\text{Poids (kg)}}}{\vB{\text{Taille (m)}}^2}$$

Cette valeur d’IMC vous place dans l’une de quatre catégories, chacune avec sa propre fourchette de prise totale publiée par l’IOM et son taux hebdomadaire typique des 2e/3e trimestres :

L’estimation « en bonne voie » traite la prise du premier trimestre comme une progression linéaire simple vers environ 1,4 kg d’ici la semaine 13 (un chiffre de premier trimestre couramment cité, quelle que soit la catégorie d’IMC), puis applique le taux hebdomadaire typique de la catégorie à partir de la semaine 13 — une approximation raisonnable, pas une prédiction précise semaine par semaine.

Exemple Concret

Pour une personne mesurant 165 cm (5’5”), pesant 65 kg (environ 143 lb) avant la grossesse, à la semaine 20 :

1. IMC avant grossesse : $\vA{65} \div \vB{1,65}^2 = \vA{65} \div 2,7225 \approx \mathbf{23,88}$ — Poids normal.
2. Prise totale recommandée pour un poids normal : 11,3–15,9 kg.
3. Estimation en bonne voie à la semaine 20 : $1,4 + 0,45 \times (20 - 13) = \mathbf{4,55 \text{ kg}}$.