Eisprungrechner

So Funktioniert Dieser Rechner

Der Eisprung wird geschätzt, 14 Tage vor Ihrer nächsten erwarteten Periode aufzutreten, unabhängig davon, wie lang Ihr gesamter Zyklus ist. Geben Sie den ersten Tag Ihrer letzten Periode und Ihre durchschnittliche Zykluslänge ein, und dieser Rechner schätzt Ihr Eisprungdatum, fruchtbares Fenster und Ihre nächste erwartete Periode.

Dies funktioniert, weil sich die beiden Hälften eines Menstruationszyklus unterschiedlich verhalten: Die erste Hälfte (von der Periode bis zum Eisprung) variiert in der Länge von Person zu Person und Zyklus zu Zyklus, aber die zweite Hälfte (vom Eisprung bis zur nächsten Periode, Lutealphase genannt) liegt konsistent nahe bei 14 Tagen. Deshalb verschiebt ein längerer oder kürzerer Gesamtzyklus, wann der Eisprung stattfindet, während die Lücke zwischen Eisprung und nächster Periode etwa gleich bleibt.

Das fruchtbare Fenster wird als die 5 Tage vor dem Eisprung bis 1 Tag danach geschätzt — Spermien können bis zu etwa 5 Tage im Fortpflanzungstrakt überleben, während die freigesetzte Eizelle etwa 24 Stunden lebensfähig ist, zusammen ein gängig zitiertes ~6-tägiges fruchtbares Fenster pro Zyklus.

Die Formel

$$\vC{\text{Nächste Periode}} = \vA{\text{Letzte Periode}} + \vB{\text{Zykluslänge}}$$ $$\vD{\text{Eisprungdatum}} = \vC{\text{Nächste Periode}} - 14 \text{ Tage}$$ $$\text{Fruchtbares Fenster} = [\vD{\text{Eisprungdatum}} - 5 \text{ Tage},\ \vD{\text{Eisprungdatum}} + 1 \text{ Tag}]$$

Beispielrechnung

Eine letzte Periode, die am 1. Januar beginnt, mit einem 28-Tage-Zyklus:

1. Nächste Periode: $\vA{\text{1. Jan}} + \vB{28} \text{ Tage} = \vC{\text{29. Jan}}$.
2. Eisprungdatum: $\vC{\text{29. Jan}} - 14 \text{ Tage} = \vD{\text{15. Jan}}$.
3. Fruchtbares Fenster: 10. Januar bis 16. Januar.